Идеальное давление. Как я добилась этого?

Совсем недавно, еще какой-то год назад я была гипертоником.

P 20200803 141654 vHDR On

Это семейное. Мама с давлением всю жизнь мучается. И у меня "рабочее давление" в 45 лет уже было 130/90. А периодически случались скачки до 150-160. Это из серии "Ашопаделать, возраст!"

Интересно, что со стороны врачей ничего более дельного и эффективного, чем определение диагноза Гипертония и назначение таблеток, ожидать, прямо скажем, и не стоило...

Меня даже по этому поводу обследовали 2 недели в НИИ Физиологии и Фундаментальной Медицины. Там мне сказали интересную вещь: "Не бывает "рабочего давления". Норма должна быть 120/80 и точка". Но в итоге были назначены новые таблеточки, на которые через полгода появилась аллергия. Т.е. как было давление 130/90 - 140/100, так и осталось.

Сейчас давление как у космонавта: 110/70, 120/80. Или вот как на фото с тонометром - что-то среднее.

Смотрим по таблицам:

Снимок

Мне уже без малого 50 лет. А давление как у 20-30 летней женщины. Ну, классно же!)))

Что я делала для того, чтобы давление так нормализовалось?

Сразу скажу, никаких таблеток я вам тут советовать не буду.

Просто перешла на Кето-диету: углеводы теперь занимают всего лишь 10% моего дневного рациона. Много зелени и клетчатки, мяса, яиц и масел. Дополнительно принимаю витамины и минералы. Похудела на 21 кг.

Да, и муж, который придерживается того же питания, сейчас также перестал мучиться высоким давлением. Доходило до 180/120. Теперь тоже бодрячок - поджарый, энергичный. Совсем не похож на диабетика со стажем. Давление стабильно - 120/80.

Он кето начал с целью снижения сахара крови. "Побочкой" получил нормализацию веса и давления.

Только прошу вас - не начинайте с ходу кето по наитию, чтобы не наделать ошибок и не разочароваться в этом супер-инструменте для здоровья. Обратитесь к специалисту! Грамотный специалист по питанию сможет разработать вам рацион с учетом особенностей вашего здоровья, на основе ваших анализов.

Автор: Снежана Садчикова

5 августа 2020

КОНТАКТЫ

РОССИЯ, г. Новосибирск

+7 913 462 92 79

НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ:

Дзен

1500x500

ИНФОРМАЦИЯ

Copyright ©2008-2022 Нутрициолог Снежана Садчикова
 ВНИМАНИЕ!
МАТЕРИАЛЫ, РАЗМЕЩЕННЫЕ НА ДАННОМ САЙТЕ НОСЯТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР,
ВЫРАЖАЮТ ЭКСПЕРТНУЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ АВТОРА И НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ С ВРАЧОМ.
ВЛАДЕЛЕЦ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ ПОСЕТИТЕЛЯМИ В ОТНОШЕНИИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И ТРЕТЬИХ ЛИЦ НА ОСНОВАНИИ ДАННОЙ ИНФОРМАЦИИ.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ БАД И ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
МАТЕРИАЛЫ, РАЗМЕЩЕННЫЕ НА САЙТЕ, ЯВЛЯЮТСЯ ОБЪЕКТАМИ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ КОПИРОВАНИЕ ИЛИ ИНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ БЕЗ СОГЛАСИЯ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯ.
НАРУШЕНИЕ АВТОРСКИХ И СМЕЖНЫХ ПРАВ ВЛЕЧЕТ ГРАЖДАНСКО-ПРАВОВУЮ, АДМИНИСТРАТИВНУЮ И УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.