Слишком горький шоколад

На кето стоит совсем отказаться от сладкого, чтобы максимально снизить количество углеводов.  

ozera

И заодно победить зависимость от сладкого.
Однако, наши привычки и простые человеческие радости никуда не денешь. Шоколад или любишь, или нет.  Поэтому в какой-то момент происходит "переоценка ценностей" - если раньше я любила молочный шоколад с изюмом и орешками, то сейчас в моем рационе допустим только горький шоколад с содержанием какао от 85%.

Я покупаю вот такой - 97,7% O'zera. Внутри 12 отдельно упакованных кубиков. Он не так дорог, как разрекламированный Lindt, но при этом действительно горький шоколад. То, что нужно, когда хочется себя побаловать на десерт! Плюс такого шоколада в том, что его много и не съешь. Мне хватает 1 кубика в день. Это всего 5 грамм! В нем 0,45 г углеводов. Ну, согласитесь, можно себе позволить))

А сегодня я купила еще более горький шоколад (ммм... моя прееелесть!)

apr

Там нет сахара в принципе! И сахарозаменителей. Больше скажу - там в составе указана соль. На первом месте какао тёртое, ваниль и соль.

Честно говоря, меня искренне удивляют те, кто с интересом расспрашивают, как же я так похудела, сетуют на то, что и самим бы давно надо взяться за себя, расспрашивают, что можно есть, а чего нельзя. И когда речь заходит о шоколаде, вдруг делают кислую гримасу и заявляют: "Ой неее!! Я не смогу без молочного шоколада! Я горький не ем! Он не вкусный!" Да блин! Вам шашечки или ехать??? Я до кето тоже горький не сильно жаловала. Но когда по правилам кето нельзя другого, то горький шоколад 97,7 стал маленькой радостью)) Распробовала! Ведь самое ценное - это вкус шоколада, а не сахара!

Достаточно всего 7-12 гр горького шоколада, чтобы обеспечить минимальную суточную потребность человека в антиоксидантах!

Можно еще сделать шоколад самостоятельно. И у меня это неплохо получалось. Я об этом напишу позже.

А вы балуете себя шоколадом на кето?

КОНТАКТЫ

РОССИЯ, г. Новосибирск

+7 913 462 92 79

НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ:

Дзен

1500x500

ИНФОРМАЦИЯ

Copyright ©2008-2022 Нутрициолог Снежана Садчикова
 ВНИМАНИЕ!
МАТЕРИАЛЫ, РАЗМЕЩЕННЫЕ НА ДАННОМ САЙТЕ НОСЯТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР,
ВЫРАЖАЮТ ЭКСПЕРТНУЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ АВТОРА И НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ С ВРАЧОМ.
ВЛАДЕЛЕЦ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ ПОСЕТИТЕЛЯМИ В ОТНОШЕНИИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И ТРЕТЬИХ ЛИЦ НА ОСНОВАНИИ ДАННОЙ ИНФОРМАЦИИ.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ БАД И ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
МАТЕРИАЛЫ, РАЗМЕЩЕННЫЕ НА САЙТЕ, ЯВЛЯЮТСЯ ОБЪЕКТАМИ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ КОПИРОВАНИЕ ИЛИ ИНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ БЕЗ СОГЛАСИЯ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯ.
НАРУШЕНИЕ АВТОРСКИХ И СМЕЖНЫХ ПРАВ ВЛЕЧЕТ ГРАЖДАНСКО-ПРАВОВУЮ, АДМИНИСТРАТИВНУЮ И УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.