Меня зовут Снежана Садчикова.
Я нутрициолог, кето-коуч и эксперт по здоровому питанию, член общественного объединения "Нутрициологи России", эксперт Яндекс.Кью в области нутрициологии, выпускница и куратор Академии Нутрициологии NSA.
Мне нравится вдохновлять людей и я влюблена в нутрициологию, потому что считаю, что питание и образ жизни может избавить нас от множества проблем. С изменением привычек у моих клиентов появляется бодрость, ясность мысли, хорошее самочувствие – это мое вдохновение.
Я постоянно развиваюсь, учусь, поэтому руководствуюсь только самыми современными методиками и исследованиями в сфере профилактики здоровья.
Кето (низкоуглеводное питание) вот уже 5 лет мой образ жизни. Я похудела на 25 кг, а мой муж справился с диабетом 2 типа, став практически здоровым человеком.
Смогу помочь и вам. Если, читая мои авторские статьи на этом сайте, вы захотите изменить свою жизнь, я буду рада!
Поскольку мои компетенции в области нутрициологии и превентивной диетологии не ограничиваются одной диетой, я могу вам предложить следующие услуги:
АУДИТ И КОРРЕКЦИЯ ВАШЕГО ПИТАНИЯ (2990 р)
Вы заполняете опросник и дневник питания в течение недели, а так же предоставляете мне свои физические параметры.
После этого, вы получите от меня письменное заключение:
- средняя калорийность, нутрициональная плотность, ценность и сбалансированность вашего текущего рациона.
- диагностика вашего состояния (определение Индекса массы тела, рисков ССЗ)
- подбор диетической стратегии в зависимости от текущего статуса по здоровью
- инструкции по самостоятельному составлению рациона и выбору продуктов
- рекомендации по добавкам к пище и нутрицевтикам (при необходимости)
- рекомендации по физической активности
- рекомендации по работе со стрессом и нормализации сна
- список анализов и обследований, которые вам необходимо пройти
В рамках этой услуги я не отслеживаю ваш прогресс и не консультирую через мессенджеры. Но вы можете спустя время обратиться ко мне за повторной консультацией или же оплатить индивидуальное сопровождение на 1-3 месяца.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ АНАЛИЗОВ (2990р)
с целью выявления начинающихся проблем и дефицитных состояний.
Предоставляется письменное заключение о наиболее вероятных причинах отклонений показателей от оптимальных значений. Часто мы не замечаем того, что уже указывает на паталогические изменения. И чем раньше вы обратитесь к нужному врачу, тем лучше. Иногда бывает достаточно изменить питание.
ПОДБОР ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК (1000р)
витаминов, минералов, омега-3 и т. д. в наиболее оптимальных дозировках и биодоступных формах с учетом вашего рациона и состояния здоровья.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
(1 месяц - 14990 р, со второго месяца - 11990 р. При оплате за 3 месяца - 35990 р)
Длительность работы — от 1 месяца до достижения результата.
Сопровождение включает аудит вашего состояния, интерпретацию анализов, выявление проблемных мест и дефицитных состояний.
Он-лайн поддержка по Ватсап и телефону - 24/7 (рецепты блюд, помощь в выборе продуктов в магазине, подбор БАД, объяснение принципов питания, списки продуктов, консультации/корректировки по текущим вопросам).
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (3000 р/30 минут)
Разберем вашу проблему, составим план действий
ПОВТОРНАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ (3000 р/1 час)
После получения от меня рекомендаций через 1-2 месяца у вас могут возникнуть вопросы и уточнения. От вас потребуется отчет о том, какие рекомендации вы соблюдали и дневник питания за 7 дней.
